Se spogleduješ z jogo in ne veš, če si iz pravih kosti? Seveda si, joga je primerna za vsakogar! Začeli bomo od začetka, tako, da bodo tvoji jogijski položaji res pravilni. Odkrivali bomo moč diha, predvsem pa moč uma na naše telo. Vabljeni sladko bo. 🤗😍🧘🧘🏻♂️🧘🏼♀️
Kaj pridobiš z redno vadbo joge? Tukaj je nekaj pozitivnih učinkov joge:
– razteza mišice celega telesa
– povečuje prožnost hrbtenice
– krepi hrbtenico in medvretenčne ploščice
– omogoča pravilno dihanje
– vzpodbuja krvni obtok
– uravnava ščitnico
– povečuje vzdržljivost, moč in prožnost
– veča energijo
-izboljšuje prenašanje živčnih impulzov
– veča vitalnost in prožnost
– izboljšuje telesno počutje
– zmanjšuje napetost in bolečine
– upočasni staranje
– lajša starostne težave
– vodi v notranji mir in zadovoljstvo
– veča odpornost proti stresu
– veča kakovost življenja in umsko kondicijo
– spodbuja osredotočanje
– uskladi telo, um in duha
– razkriva nove prespektive in mišlenja
– uravnava žleze
– veča samozaupanje in samozavest
– opisuje etični kodeks vedenja….
