Asane nas krepijo, varujejo nas pred boleznimi in nas delajo gibke. ?Vsaka asana ima tri faze:
? zavzetje
? zadržanje
? opostitev položaja.Cilj vadb Danyoga je, da so asane pravilno izvedene. ??♀️
Bistvo pri asani je opravljeno, medtem, ko zadržujete položaj – adepti joge ostajajo več ur nepremični v eni sami drži.Seveda ne bomo eno uro vztrajali v določeni asani, strmimo pa k temu, da dovolimo telesu, da v lastnem ritmu postaja fleksibilno.Sedaj me spoznavate, spoznavate način kako deluje vadba Danyoga. Preko teh vadb spoznavate sebe, svoje miselne procese, svoj um, svojo dušo in svoje telo, …
Dih, vdih in izdih sta še kako pomembna med jogijsko prakso in v življenju nasploh. Zadihajmo skupaj.NAMASTE
