Jogijske Asane DanYoga

Asane nas krepijo, varujejo nas pred boleznimi in nas delajo gibke. ?

Vsaka asana ima tri faze:

? zavzetje
? zadržanje
? opostitev položaja.

Cilj vadb Danyoga je, da so asane pravilno izvedene. ??‍♀️
Bistvo pri asani je opravljeno, medtem, ko zadržujete položaj – adepti joge ostajajo več ur nepremični v eni sami drži.

Seveda ne bomo eno uro vztrajali v določeni asani, strmimo pa k temu, da dovolimo telesu, da v lastnem ritmu postaja fleksibilno.

Sedaj me spoznavate, spoznavate način kako deluje vadba Danyoga. Preko teh vadb spoznavate sebe, svoje miselne procese, svoj um, svojo dušo in svoje telo, …
Dih, vdih in izdih sta še kako pomembna med jogijsko prakso in v življenju nasploh. Zadihajmo skupaj.

NAMASTE

Podobni prispevki