Stopala so izjemno občutljiv del telesa, ki nas povezujejo z notranjimi organi in drugimi deli telesa.
Bosonogi sprehod blagodejno vpliva na celotno telo, je naravna masaža, ki nas sprosti in v telesu vzpostavi večje ravnotežje.
Bosa stopala imajo priložnost dihati, se dotikati, čutiti in izpolniti svojo življenjsko poslanstvo.
Našim prstom in stopalom čim večkrat privoščimo jogo.
To lahko storiš kar zdaj.
✔️Najprej sezuj čevlje in nogavice.
✔️Raztegni prste na obeh nogah.
✔️Usloči prste navzgor in navzdol.
✔️Zdaj celo stopalo usloči oziroma skrči navzdol in še navzgor. To ponovi 7X.
✔️Čas je, da razmigaš tudi gležnja. Krožiš najprej v eno smer 7X in še v drugo 7X.
✔️Zdaj v kolikor sediš vstaneš in se dvigneš z vdihom na prste in nato zapustiš položaj z izdihom. Ponoviš 7X, torej sedem vdihov in izdihov. Waaaw, spreminjaš se v baletko.
✔️Tako, tvoja stopala si zdaj zaslužijo masažo, nežno si masiraj stopala in njim morda privošči kopel.
Ne dosežeš do stopal? Pridi na jogo! Do takrat pa stopalom “vrži” poljub.
Namaste
