Stopala Hoja DanYoga Joga Veronika

Stopala so izjemno občutljiv del telesa, ki nas povezujejo z notranjimi organi in drugimi deli telesa.

Bosonogi sprehod blagodejno vpliva na celotno telo, je naravna masaža, ki nas sprosti in v telesu vzpostavi večje ravnotežje.

Bosa stopala imajo priložnost dihati, se dotikati, čutiti in izpolniti svojo življenjsko poslanstvo.

Našim prstom in stopalom čim večkrat privoščimo jogo.

To lahko storiš kar zdaj.

✔️Najprej sezuj čevlje in nogavice.

✔️Raztegni prste na obeh nogah.

✔️Usloči prste navzgor in navzdol.

✔️Zdaj celo stopalo usloči oziroma skrči navzdol in še navzgor. To ponovi 7X.

✔️Čas je, da razmigaš tudi gležnja. Krožiš najprej v eno smer 7X in še v drugo 7X.

✔️Zdaj v kolikor sediš vstaneš in se dvigneš z vdihom na prste in nato zapustiš položaj z izdihom. Ponoviš 7X, torej sedem vdihov in izdihov. Waaaw, spreminjaš se v baletko.

✔️Tako, tvoja stopala si zdaj zaslužijo masažo, nežno si masiraj stopala in njim morda privošči kopel.

Ne dosežeš do stopal? Pridi na jogo!  Do takrat pa stopalom “vrži” poljub.

Namaste

Podobni prispevki