Joga Nidra DanYoga Meditacija

Joga nidra je sproščanje uma in telesa preko besednih zvez, torej med joga nidro ležite na podlogi in sledite glasu, ki vas vodi skozi proces.

Na koncu joga nidre sledi še prebujanje s kristalnimi posodami, ki bodo s pomočjo zvoka in vibracij popolnoma uravnovesile vaše telo.

Gre za posebno tehniko, ki jo opisujejo z izrazi, kot so: “jogijsko spanje”, “spanje brez spanca”, “zavestno sanjanje”, saj z joga nidro vstopamo v stanje med spancem in budnostjo brez izgube zavedanja.

JOGA NIDRO IZVAJAMO ALI SE JE UDELEŽIMO:
– za doseganje globoke psihofiziološke sprostitve,
– za povečevanje odpornosti na stres
– kot pomoč pri nespečnosti in motnjah spanja,
– za povečanje sposobnosti učenja, koncentracije in delovanja spomina,
– za lajšanje različnih vrst bolečin,
– kot pomoč pri psiholoških težavah,
– za odstranitev neželenih navad in nagnjenj,
– za okrepitev povezave s subtilnejšimi deli našega bitja,
– kot pomoč pri spremembah na različnih življenjskih področjih; zdravje, odnosi, delo…

Namaste

Podobni prispevki