Najnovejši prispevki

Veronika DanYoga Joga Zdravje

JOGA IN ZDRAVJE

Joga je znanost o zdravju. Nauki joge temeljijo na natančnem razumevanju zdravega delovanja človeškega telesa in duha.

V današnjem času le redki posamezniki, potem, ko odrastejo uživajo radost kipečega zdravja. Telo se prevečkrat jemlje za nekaj samoumevnega in se ga prevečkrat zlorablja. Dolge ure presedimo za računalniki, zaprti pred sončno svetlobo in svežim zrakom. Le redki, si vzamejo čas in se pošteno pretegnejo, razmigajo in sprostijo – pa vendar naše telo to potrebuje in zahteva. Vsak dan nas opozarja in najdejo se posamezniki, ki mu prisluhnejo, spet drugi pa raje pojedo kakšno tableto proti bolečinam ali utrujenosti… Skratka čas je, da za svoje zdravje poskrbite že zdaj, ta trenutek. Če sedite vstanite in se dobro pretegnite, globoko vdihnite in napolnite svoja pljuča s kisikom. Tako se vse začne. In zakaj bi sploh začeli?

Zato, ker večina bolezni izhaja iz preteklih dni, tednov, let. Zaradi dolgotrajnega zanemarjanja telesa in duha. Pravilna vaja je tista, ki razteguje in uglašuje naše telo ter nam ne jemlje moči, pač pa nam jo daje. Telo pa je samo eden od vidikov zdravja, ne smemo zanemariti še našega uma in duha. In prav joga obsega naše telo, um in duha v celoti. Joga je torej lahko preprosto urjenje, terapija, življenjski slog, duhovna izkušnja in nenazadnje vir zadovoljstva. S pomočjo joge lahko umirite vrvež vsakdana in umirite vaše miselne procese.

Le nekaj pozitivnih učinkov joge , ki jih boste s pomočjo redne vadbe odkrili:
– razteza mišice celega telesa
– povečuje prožnost hrbtenice
– krepi hrbtenico in medvretenčne ploščice
– omogoča pravilno dihanje
– vzpodbuja krvni obtok
– uravnava ščitnico
– povečuje vzdržljivost, moč in prožnost
– veča energijo
​-izboljšuje prenašanje živčnih impulzov
– veča vitalnost in prožnost
– izboljšuje telesno počutje
– zmanjšuje napetost in bolečine
– upočasni staranje
– lajša starostne težave
– vodi v notranji mir in zadovoljstvo
– veča odpornost proti stresu
– veča kakovost življenja in umsko kondicijo
– spodbuja osredotočanje
– uskladi telo, um in duha
– razkriva nove prespektive in mišlenja
– uravnava žleze
– veča samozaupanje in samozavest
– opisuje etični kodeks vedenja….
JOGI IMA SVOJE TELO ZA ORODJE NA POTOVANJU K POPOLNOSTI.

DanYoga

Nejc Mežnar

Ni komentarjev

Tvoj komentar...ImeE-pošta

Napiši komentar